札幌でカウンセリングをお考えの方からよくいただく疑問や質問にお答えします。初めてカウンセリングを受ける方にも参考になるよう、分かりやすくまとめました。
札幌の心理カウンセリング よくある質問
このページをご覧の皆さんは、カウンセリングを初めて受けようという方が多いかと思います。
何事も初めてということには心配や不安が付きものです。知らないことは、だれでも不安になります。
第一歩は、カウンセリングがどのようなものなのかを知ることから始めましょう。自分を知ることにつながり、問題解決への一歩になります。
初めてカウンセリングを受けるのですが、大丈夫ですか？
はい、大丈夫です。初めての方は、何を話せばよいのか分からなかったり、うまく説明できるか不安に感じたりすることがあります。無理に整理して話そうとしなくても大丈夫です。今感じていることを、できる範囲でお話しください。
「何を話せばよいのか」と不安な方は、札幌でカウンセリングを受けるとき、何を話せばいいのかのページも参考にしてください。
カウンセリングでは何をどのように話せばよいですか？
カウンセリングに決まった話し方はありません。ご安心ください。
カウンセリングの基本的な考え方：カウンセリングは人と人との関係性の中で行われるものです。カウンセラーとの信頼関係を築きながら、心の整理を進めていくプロセスです。
お話しいただきたいこと：
- 今困っていることや悩んでいること
- 現在の気持ちや状況
- これまでの出来事やエピソード
安心してお話しください：何から話せばよいか分からない方でも大丈夫です。カウンセラーがゆっくりと問いかけながら進めていきます。
初回カウンセリングでの具体的な話し方については、こちらをご参考ください。
相談内容がまとまっていなくても大丈夫ですか？
はい、大丈夫です。相談したいことがはっきりしていなくても、話しながら少しずつ整理されていくことがあります。
「何から話せばよいか分からない」という状態のまま来ていただいても大丈夫です。
相談内容はどんなことでも良いですか？
心の悩みや、日常生活の中で抱えているつらさについて、安心してご相談ください。
たとえば、以下のようなご相談があります。
- 人間関係や家族関係の悩み
- 仕事や職場でのストレス
- 将来への不安
- 気分の落ち込みや不安感
- 性格や生き方についての悩み
- 夫婦関係や親子関係の悩み
- 孤独感や生きづらさ
- 自分の気持ちがよく分からないという悩み
相談内容がうまくまとまっていなくても大丈夫です。話しながら一緒に整理していくこともできます。
ただし、法律・金銭・苦情処理など、専門的な対応が必要な内容については、お受けできない場合があります。
家族に内緒でカウンセリングを受けたいのですが、大丈夫でしょうか？
はい、問題ありません。相談内容は守秘義務により守られます。
ご本人の同意がない限り、第三者にお話しすることはありませんので安心してご相談ください。
精神科・心療内科とカウンセリングの違いは何ですか？
当センターは医療機関ではありません。診断や薬の処方は行わず、対話を通じた心理的サポートを行います。
カウンセリングは保険適用になりますか？
費用のこと、気になりますよね。
当センターは医療機関ではないため、健康保険は使えません。
医療機関によっては、条件により保険が使える場合もあります。
詳しい費用については、料金ページでご確認いただけます。
無料相談はありますか？
現在、無料相談は行っておりません。詳しい金額については、次の「カウンセリング料金はいくらですか？」の項目をご覧ください。
カウンセリング料金はいくらですか？
料金は、初回相談が60分以内10,000円、2回目以降は60分以内9,000円です。初めての方にも分かりやすいよう、料金ページでもご案内しています。ご不明な点があれば、ご予約前にお問い合わせください。
詳しい料金ページはこちら。ご不明な点がある方は、ご予約・お問い合わせページからお問い合わせください。
カウンセリングの回数や期間は決まっていますか？
回数や期間は決まっていません。ご相談内容や状況に応じて異なります。
- 数回で整理される方
- 継続して取り組まれる方
- 期間を決めて通われる方
また、一つの目標が達成された後も、そこで得た気づきをもとに新たな目標や課題を見出し、継続してカウンセリングに取り組まれる方もいらっしゃいます。
初回相談から継続的なカウンセリングまでの流れについては、ご相談の流れのページで詳しくご説明しています。
カウンセリングによる具体的な変化については、こちらで詳しくご説明しています。
カウンセリングを受けるにはどうすればよいですか？
お電話またはメールでご予約いただけます。
初めての方は、初回相談からその後の流れについても、こちらのページでご確認いただけます。