札幌で心の悩みを話せる場所を探している方へ。
当センターは、札幌で30年間、同じ場所でカウンセリングを行ってきました。
国家資格（精神保健福祉士）・産業カウンセラーの資格を持ち、北海道大学を卒業したカウンセラーが担当します。
心理カウンセリングを通して不安・緊張・人間関係・職場ストレスなど、幅広いご相談に対応しています。
相談室は、来談者同士が顔を合わせないように配慮された「完全個室」です。
初めての方でも安心して話せるよう、静かで落ち着いた空間をご用意しています。
・ご相談内容の一覧は👉 こちら にまとめています。
・初回料金については👉 カウンセリング料金 をご覧ください。
札幌でカウンセリングをお探しの方へ
札幌でカウンセリングを探していると、
「どこに相談すればいいのか分からない」
「病院に行くほどではない気もする」
そんな迷いを感じる方は少なくありません。
心療内科や精神科は、診断や投薬が必要な場合に大切な役割を果たします。一方で、今感じている不安や悩みを、落ち着いて言葉にしながら整理したいときには、心理カウンセリングという選択肢があります。
カウンセリングは、無理に結論を出したり、すぐに変わることを求める場ではありません。
今の気持ちや状況を、そのままの言葉で話しながら、少しずつ自分自身を理解していく時間です。
札幌という地域で生活し、働き、人との関係の中で感じるストレスや迷いには、その土地ならではの背景もあります。当センターでは、札幌で暮らす方の生活や環境をふまえたうえで、温かくお話をうかがうことを大切にしてきました。
「こんなことで相談していいのだろうか」
「うまく話せる自信がない」
そう感じている方も、どうぞご安心ください。言葉がまとまっていなくても、沈黙があっても構いません。今の状態のままでお越しいただいて大丈夫です。
札幌で、ご自身に合ったカウンセリングを探している方にとって、安心して気持ちを置ける場所の一つでありたいと考えています。
💬 このようなご相談を承っています
- 対人関係の悩み
- 職場のストレス・家庭のストレス
- 不安・緊張・あがりやすさ
- 気持ちが落ち込む／心の整理がつかない
- 生きづらさ
- 自分らしさを取り戻したい
- 家族関係の悩み
- 心が疲れてしまった時のメンタルケア
札幌でカウンセリングや心理相談をお探しの方から、多様なご相談をお受けしてます。
ご相談者のペースを尊重し、無理のない進め方をご提案しています。
札幌心の相談センターのカウンセリング
札幌心の相談センターでは、受容的なカウンセリングを基本に、その方の状態やご相談内容に応じて、必要な方法を無理なく取り入れています。
まず大切にしているのは、評価や判断を急がず、今感じている気持ちや考えを、そのまま受け止めることです。「こうあるべき」「こうした方がいい」と決めつけるのではなく、今のご自身を理解するところから、ゆっくりと進めていきます。
そのうえで、必要に応じて
認知療法・行動療法・認知行動療法、リラクセーション法、ソーシャルスキルトレーニングなど、実際のカウンセリング現場で積み重ねてきた方法を柔軟に用いています。特定の技法に偏ることなく、その方に合った関わり方を大切にしています。
1995年の開設以来、札幌市中央区の同じ場所で、長くカウンセリングを続けてきました。延べ4万人を超える方々のご相談に向き合う中で感じてきたのは、悩みの形は違っても、「自分のことを安心して話せる場」を必要としている点は共通しているということです。
初めてカウンセリングを受ける方の中には、「うまく話さなければならないのでは」と不安に思われる方もいらっしゃいますが、準備や特別な言葉は必要ありません。沈黙があっても、途中で話が途切れても大丈夫です。その時間も含めて、カウンセリングの大切な一部と考えています。
札幌心の相談センターは、今すぐ答えを出す場所ではなく、安心して立ち止まり、自分のペースを取り戻すための場所でありたいと考えています。
🌱ここは小さな安らぎが大きな癒しへと育つところ
- 最近、気持ちが落ち込みやすい
- 人との関わりがしんどい
- 緊張しやすく疲れやすい
- 眠りが浅い
- ひとりで抱え込みやすい
そんな時、すぐに答えを見つける必要はありません。
ここでは 「話してみる」ことから始めるカウンセリング を大切にしています。
当センターが大切にしている姿勢については
👉私たちが大切にしていること
に詳しく記しています。
🧭初めての方へ｜安心してカウンセリングを受けるために
初めてのカウンセリングでも大丈夫です
「何を話せばいいのか」「うまく話せるか不安」「相談するのは勇気がいる」——
多くの方が、最初は同じ気持ちでお越しになります。
ここでは、あなたのペースを大切にしながら、
無理のない会話から、丁寧に心の状態を整えていきます。
当センターでは、とくに「聴くこと」を大切にしています。
そのために、次の3つを重視しています。
・丁寧に聴く姿勢
・安心して話せる雰囲気づくり
・寄り添いながら整理する対話
これらを何より大切にし、あなたの言葉をそのまま受けとめます。
うまく話そうとする必要はありません。
カウンセラー紹介
代表カウンセラー：安住昌泰
経歴：北海道大学 卒業/ 心理支援歴30年
資格：精神保健福祉士・産業カウンセラー
私が大切にしているのは、
「どんな気持ちも、そのまま話していただける場をつくること」 です。
話しにくいことは、無理に言わなくても大丈夫です。
少しずつ、今の状況や感じている負担を一緒に整理していきましょう。
🎻 カウンセラーとして30年の実績｜多様な心理療法を提供（折衷主義）
受容的なカウンセリングを基本に、
その方の状態やご相談内容に応じて、必要な方法を無理なく取り入れています。
具体的には、
来談者中心療法、認知行動療法（CBT）、精神分析的カウンセリング、心理教育、
芸術療法（読詩療法・絵画療法・音楽療法〈ジャンベ等を用いた体験型〉）、箱庭療法、
リラックス法・コミュニケーショントレーニングなどを組み合わせ、
日常生活の中でも活かしやすい支援を心がけています。
心療内科医からのご紹介や、20〜60代の幅広い年代の方にご利用いただいています。
長くカウンセリングを続けていく中で、
安心して話せる環境そのものが、カウンセリングの質を支えていると感じてきました。
そのため、内容だけでなく、相談室の空間づくりや導線にも心を配っています。
📚 安心して通える環境｜心理学関連書籍3000冊の待合コーナー
専門的な環境づくりを心がけ、
学術的な視点を大切にした支援を行っております。
- 最寄り駅から徒歩3〜4分
- 来談者同士が会わない工夫
- 静かで落ち着ける完全個室
- 窓はブラインドをして外のビルから見えないようにしてます。
- 心理学関連書籍・心理系図書を3000冊ほど備えています。
長年、通いやすさとプライバシー配慮を第一に考えて運営しています。
💎 ご予約・料金のご案内
📍アクセス
〒060-0051
札幌市中央区南1条東2丁目8-1
サンシティビル5階（最寄り駅：バスセンター前駅 徒歩3〜4分）
開所日や受付時間については👉開所日のご案内 をご確認ください。
ご予約はこちらから 👉ご予約・お問い合わせ
🌱私たちが大切にしていること
カウンセリングの中心は、あなたの内側にある「答えの芽」を一緒に見つけることです。
押しつけや急かしはせず、あなたのペースで進められる安心感を常に大切にしています。
📝 よくあるご質問（Q&A）
初めての方が安心できるように、よくいただく疑問をまとめました。