札幌でカウンセリングと心理療法｜札幌心の相談センター

温かい日だったり寒い日だったり寒暖差が大きいので体調にはお気を付けください。桜咲く日が近づいてきてます🌸

札幌の中心部にありカウンセリングと心理療法行って30年目を迎えました。
いろいろなご相談に対応するために、受容的カウンセリング、精神分析的カウンセリング、行動療法、認知療法、催眠療法、絵画療法、音楽療法、箱庭療法などの心理療法やソーシャルスキルトレーニング、自己表現練習、傾聴練習などをご相談に沿った方法を行っております。

私たちは様々な価値観と可能性を持っています。

それぞれの方々の価値観と可能性を大切にしながらじっくりとお話を聴かせていただいております。性格、対人関係、コミュニケーションなど小さいことと思っていらっしゃることでも親身にご相談をお受けしております。安心してお話ください。

札幌心の相談センターの安住でございます。所長をしております。自己紹介のコーナーです。

カウンセリング・心理療法に関わって３０年以上

になります。対人関係、性格、生き方などの様々な悩みのご相談と向き合ってきました。心は「良くなる」「成長できる」という思いと「悩み・心理的課題・生きるための問題解決」のために心理療法はある！という信念で相談を受けてまいりました。

カウンセリングの初回ご相談料金のご説明

ご状態・ご状況・経緯等をお話下さい。改善してゆくために、どのようにカウンセリングを進めて行くかをそれぞれの方のご状況、ご状態に合わせてご提案申し上げます。ご心配も多々おありかと存じますが何でもお尋ねください。

どのような相談内容をお受けしているかのご説明

① 対人関係の問題：夫婦・親子・恋人・職場・学校など。 ② 心理症状の問題：抑うつ、不安、無気力、あせり、イライラ、緊張、人より劣ってると感じる、人の気持ちがわからない等。 ③ 心因性の身体不調：頭痛、頭が重い、肩こり、過呼吸、息苦しさ等

ご予約・お問い合わせは電話・メールにてお気軽にどうぞ。

初回相談の流れ
①札幌心の相談センターのホームページへ
②電話かメールで初回相談申し込み
　希望日時、相談内容など
③予約日時の決定
④初回相談を受ける

こちらのコーナーから予約ができます。日時なども選択制です。

メールフォームからのご予約・問い合わせを受け付けております。ご希望の月日はカレンダーが開きますのでお選び下さい。ご相談内容は簡単で大丈夫です。初回相談の時にゆっくりとお聴かせていただいております。お電話からの予約も可能です。

親御さんや、配偶者、パートナーの方々へ

ご本人が来られない場合について
「カウンセリングを受けるよう」いくら説得しても・・・
　幼いお子さんや問題意識があまりない場合、カウンセリングに抵抗感があるなどの理由で、ご本人がお見えにならない場合もあります。

このような時は親御さんや周囲の方々が
「接し方・お話の聴き方・伝え方」を学ばれたり、「心理学をとおしてご本人を理解していく」と、関係の改善や問題解決が図られていくことも多くあります。

ご本人が来られない時も是非ご相談ください

カウンセリングについて

~相談内容、相談方法など~

札幌市の中心部に位置し交通の便利なところにあります。

・札幌市中央区南1条東2丁目8-1
　　　　　　　サンシティビル5階
・角のビル・向かいはセブンイレブン
・一階には真っ赤な看板のクリーニング店
・エレベータ降りて一番手前
・扉を開けてそのままお入りください。

どのような心理療法を行っているかのご説明

ゆったりと寛いだ時間と空間の中で困ったこと悩んでいることを自由に思いつくままにお話ください。整理して話そうと思わなくても大丈夫です。そのままをお話すると心は癒され楽になり元気が出てきます。気付きと共に良い方向へと進んでゆきます。

更に詳しい心理療法について。様々な方法。

・受容的、分析的カウンセリング
・認知療法・行動療法・認知行動療法
・来談者中心療法・イメージ療法
・フォーカシング・箱庭療法・論理療法
・音楽療法（打楽器を使ったグループ療法という形で行います。）

緊張不安軽減方法、メンタル強化方法など
リラクセーショントレーニングとは身体的・精神的リラックスや緊張緩和を目的としたトレーニング方法です。この方法を習得するとストレス状況下の不安・緊張レベルを下げておくことができるようになります。つまりストレスに強くなっているということです。

対人関係の改善のコミュニケーショントレーニング、練習

「対人関係＝コミュニケーション」といっても過言ではありません。言いたい事・伝えるべき事が相手に伝わる表現力、相手の言いたいことを・伝えたいことをちゃんと聴ける傾聴力。話す力と聴く力を付けてゆくのがコミュニケーショントレーニングです。

よくある質問にお答えしてます。Q＆A形式

何事も初めてという時は誰しも心配、不安になるものです。分からない所から不安は出て来ます。不安を減らす事で自分の問題としっかりと向き合うことができます。まず第一歩はカウンセリングがどのようなものなのかを知ることから始めましょう