相談内容
対人関係の改善
大切な関係だからこそ、時には傷つきやすく複雑になるもの。ご相談者の心に寄り添い、一緒に解決の道を歩みます。
私たちの人生で最も喜びをもたらすのも、最も深い痛みを与えるのも、多くの場合は人間関係です。特に近しい関係であればあるほど、互いの期待や失望も大きくなりがちです。ここでは、多くの方が抱える対人関係の悩みをご紹介します。今感じている苦しみは、ご自身だけではないことを知っていただければ幸いです。
夫婦・親子・恋人・友人などの対人関係改善
最も近い存在だからこそ、複雑に絡み合う感情や期待。日々のすれ違いが積み重なると、大きな溝になることもあります。
私たちの人生で最も喜びをもたらすのも、最も深い痛みを与えるのも、多くの場合は人間関係です。
特に近しい関係であればあるほど、互いの期待や失望も大きくなりがちです。ここでは、多くの方が抱える対人関係の悩みをご紹介します。今感じている苦しみは、ご自身だけではないことを知っていただければ幸いです。
よくあるご相談
- 夫婦喧嘩が絶えない
- すぐに離婚の話が出る
- 一度喧嘩が始まると止まらなくなり大事になる
- 夫が妻に暴力を振ってしまう（逆もあります）
- 親が一方的に価値観・考えを押しつける
- 親から暴力を受けてきた
- 自分の子供の気持ちが分からない
- 親の言うことを全く聞き入れない
職場・学校・近隣での人間関係
毎日を過ごす場所での人間関係は、私たちの心の健康に大きく影響します。理解されない苦しさや居場所がない不安は、誰もが経験する可能性のあるものです。
よくあるご相談
- 職場の上司と上手くゆかない
- 職場で報告相談などが出来ない
- 友達が出来ない
- 学校でいじめを受けている
- ご近所との人間関係がうまくゆかない
自分らしくいられる環境は、誰もが求める自然な気持ちです。
一人で我慢したり、自分を責めたりする必要はありません。対人関係の悩みもご相談ください。
心理症状や行動の改善
心の痛みは目に見えなくても、確かに存在するもの。今の感じていらっしゃる苦しみを大切に受け止めます。
私たちは誰しも、心が疲れたり重荷を感じたりする時があります。そのような感情や状態は決して恥ずかしい事ではなく、人間として自然なことです。
ただ、長く続いたり、日常生活に支障をきたすようになると、専門的なサポートが必要なサインかもしれません。今感じている気持ちを尊重しながら、一緒に光を見つけていきましょう。
抑うつ、不安、無気力、あせり、イライラ
毎日の「当たり前」が突然失われたように感じる日々。心が重く、世界が色あせて見えることがあります。それは弱さではなく、心からのSOSです。
よくあるご相談
- 気分が落ち込んで憂うつだ
- 何もやる気が起きない、横になっているのが楽だ
- 今まで楽しかった事が楽しめない、TVを見ても面白くない、笑えない
- ニュースを見聞きすると辛くなる
- 何をやっても上手く行かない、一生このままだと思ってしまう
- いったい自分は何を悩んでいるのか分からなくなる
- だめな人間と自分を責めてしまう
対人関係の緊張や不安・対人恐怖・引きこもり・社会不安
人と関わることに不安や緊張を感じていませんか？
「周囲の人にどう思われているのだろう」「自分だけが浮いているのでは」といった思いに悩まされることは、決して特別なことではありません。人間関係の中で感じる不安や恐れは、多くの方が経験するものです。もし今、そうした気持ちで苦しんでいるなら、その思いに寄り添い、一緒に改善への道を歩んで行きます。
よくあるご相談
- 周りの評価が気になる、人の目が気になる
- 批判されるのではと恐れを感じてしまう
- 人に会いたくない、一人でいるほうが楽だ
- この場に相応しくないように感じる
- 友人・同僚をさそう時、迷惑ではないかと思う
心理的発達の問題
「自分だけがうまくできていないのでは…」と感じていませんか？
周囲と比べて自信をなくしたり、「どうして自分だけ…」と悩んだりすることは、誰にでも起こりうることです。人との違いや、自分のペースに不安を感じているあなたの気持ちを、私たちは大切に受け止めます。もし、日々の生活や人間関係の中で苦しんでいらっしゃるなら、ぜひご相談下さい。
よくあるご相談
- 人より劣ってると感じる
- 周囲の人と比べると自分が子供に感じる
- 人の気持ちがわからない
- 人とすぐに衝突する、孤立する
- 動作が遅いとよく言われる
- 仕事の覚えが遅いと言われる
- 周りの人とは違う感じがする
過度の緊張
【会議・PTA・電話・プレゼン・日常会話等の場面】
「大事な場面になるとどうしても緊張してしまう」「人前で話すときに体が思うように動かなくなる」――そんな経験はありませんか？
会議や発表、日常のちょっとした会話でも、過度な緊張や“あがり”を感じることは、決して珍しいことではありません。緊張から生じるさまざまな体の反応や不安に悩まされ、「自分だけがおかしいのでは」と感じている方も多いですが、同じような悩みを抱える人はたくさんいます。あなたのその苦しさや不安に、私たちはしっかりと寄り添い、改善に向けてカウンセリングや緊張緩和のための練習などを行っています。
よくあるご相談
- あがり、緊張、吃音、動悸、
- 赤面、声の震え、声の上ずり、 息苦しさ、
- 手足の震え、顔の引きつり、多汗
- 胃がキリキリと痛む、食欲が無くなる
- 普段思い出せることが思い出せない
- 変なことを言ってると自分で思ってしまう
心因性身体症状の改善
人にはわかってもらえない体のつらさや不調を、ひとりで抱えてはいませんか。検査では異常がないと言われても、日々感じる痛みや不快感は確かに存在するものであり、決して気のせいではありません。心の状態が身体に影響を及ぼすことは、珍しいことではなく、ご自身を責める必要もありません。
よくあるご相談
- 心因性の身体不調、自律神経の失調
- 頭痛、頭が重い、肩こり、過呼吸、息苦しさ、
- 目の痛み、疲れやすい、胃炎、腰痛、疼痛など
- 過敏性腸症候群による下痢・便秘・腹痛・ガス
これらの不調の背景にあるストレスや心の負担を丁寧に探りながら、少しずつ身体の感覚を取り戻していけるようサポートいたします。
能力開発
「もっと集中できたら」「本番でも落ち着いて力を出したい」——そんなふうに、自分の能力を高めたいと願う気持ちはとても自然で前向きなものです。その一方で、思うように成果が出なかったり、緊張に飲み込まれてしまったりして、自信を失うこともあるかもしれません。私たちは、そのような思いに寄り添いながら、心と体のバランスを整えるサポートを行っています。
よくあるご相談
- 集中力・記憶力・話力の向上
- 自己コントロール・リラクセーションの習得
- 本番で能力を最大限に引き出すトレーニング
- 資格試験合格、受験合格、成績向上を目指した支援
それぞれの目標や悩みに合わせて、一人ひとりに合った方法で能力の伸びをサポートいたします。
心理相談、カウンセリングを学ぶ
「大切な人の力になりたい」「話をじっくり聴けるようになりたい」――そんな思いを抱いたとき、カウンセリングの学びは大きな力になります。専門職を目指す方はもちろん、日常の人間関係をより温かく、安心できるものにしたいと願う方にも役立つ知識とスキルです。まずは「人の話を聴くこと」や「気持ちを伝えること」の基礎から、ゆっくり学んでいきましょう。
よくあるご相談
- 職場や家庭での「心温まる相談の仕方」
- カウンセリングの方法、基本的な技法
- 話の聴き方や、相手に伝わる話し方の工夫
人の心に寄り添う力を育みながら、ご自身のコミュニケーションも豊かになる学びの場です。