カウンセリングついて様々な疑問、質問にお答えします。
カウンセリング よくある質問
このページをご覧の皆さんはカウンセリングを初めて受けようという方が多いかと思います。
何事も初めてという事には心配、不安が付きものです。
知らないことはだれでも不安になります。
第一歩はカウンセリングがどのようなものなのかを知ることから始めましょう。
自分を知ることにつながって問題解決に行き着きます。
どんな人がカウンセリングを受けにいらっしゃいますか？
カウンセリングには様々な方がいらっしゃいます。職業も年齢も本当に幅広く、どのような方でも気軽にお越しいただけます。
- 自分の性格についての悩みや将来への不安
- 家族関係、夫婦関係、学校・職場での人間関係の問題
- うつ状態、神経症、PTSD（心的外傷後ストレス障害）、摂食障害（拒食症・過食症など）、依存症（アルコールや薬物、ギャンブルなどがやめられない状態）などの心の問題
また、最近では「もっと自分を成長させたい」「人生をより良くしたい」といった、自己向上を目的としてカウンセリングを受ける方も多くいらっしゃいます。
精神科・心療内科とカウンセリングはどう違うのですか？
カウンセリングの特徴：
- 「心の専門家」であるカウンセラーが、心理療法（話を聞いたり、様々な技法を使って心の問題を解決する方法）や心理検査（性格や心の状態を客観的に把握するためのテスト）などを用いて、相談者の抱える問題や悩みを一緒に考え、解決をサポートします
医療機関との違い：
- カウンセリングセンターは医療機関ではないため、診断や薬の処方は行いません
- 健康保険は適用されません
- 医療行為は行わず、対話を通じた心理的サポートが中心となります
家族に内緒でカウンセリングを受けたいのですが、大丈夫でしょうか？
はい、まったく問題ありません。
カウンセラーには医師や弁護士と同様に厳格な守秘義務があります。相談者の方からの許可なく、ご家族を含む外部の方に相談内容をお話しすることは一切ありません。
例外となる場合：
ただし、以下の場合のみ例外となります
- ご本人や他の方に危険が及ぶ可能性がある場合
- 法的な開示命令があった場合
これらの例外的な状況以外では、どのような場合でも相談内容の秘密は厳守いたします。安心してご相談ください。
カウンセリングはどれくらいの頻度で受けるべきものなのでしょうか？
個人差がありますので一概には言えませんが、一般的には以下のような頻度で通われる方が多いです：
- 毎週1回：集中的に取り組みたい方、症状が重い方
- 隔週（2週間に1回）：お仕事などで忙しい方、継続的にサポートを受けたい方
- 月1回：心のコンディションを保ちたい方、自己成長を目的とする方
※ご案内している頻度はあくまで一例であり、ご事情やご体調に合わせて無理のないペースをご一緒に考えてまいります。どうぞお気軽にご相談ください。
カウンセリングの回数や期間は決まっているのでしょうか？
特に決まった回数や期間はありません。
ご相談内容やご本人を取り巻く状況などにより大きく異なるため、回数制限も設けておりません。
- 数回で解決する方もいらっしゃいます
- 長期間継続される方もいらっしゃいます
- あらかじめ何回通えるかが分かっている方は、最初にカウンセラーにお話しいただくと、それに合わせた進め方をご提案申し上げます
相談内容はどんなことでも良いですか?
以下のような心の悩みについて、安心してご相談ください：
- 心の悩み全般
- 家族関係の悩み
- 恋愛・結婚の悩み
- 性格の悩み
- 人生・転職の悩み
- 職場や学校での人間関係
ただし、以下については対応いたしかねます：
- 金銭問題（借金相談など）
- 法律問題（離婚手続きなど）
- 苦情処理の依頼
カウンセリングには健康保険は使えますか？
当センターは医療機関ではありませんので健康保険は適用されません。
全額自己負担となりますが、その分、医療的な制約にとらわれることなく、じっくりとお話をお聞きすることができます。
カウンセリング料金以外にお金はかかりませんか？
カウンセリング料金以外の料金は一切いただきません。
- 入会金：なし
- 年会費：なし
- 教材費：なし
- 物品の販売：一切行いません
- 何らかの商品の購入をおすすめすることもございません。
安心してご来所ください。カウンセリングのご費用についてはこちらへ
カウンセリングを受ければ、必ず自分が楽になれるものですか？
ほとんどの方は、カウンセリングを受けて良かったと感じて下さっています。
ただし、カウンセリングは一直線に良くなるものではありません。
カウンセリングの過程で起こりうること：
- 自分の悩みの本当の原因に気づくことで、一時的に気分が落ち込むことがあります
- 今まで避けていた問題と向き合うことで、つらい気持ちになることもあります
そのような時のサポート：
カウンセラーは、このような時期も含めて相談者の方を支えます。苦しさもカウンセラーにお話することで楽になったりします。
一時的に苦しい時期があっても、最終的には心が楽になり、問題解決に向かえるよう、丁寧にサポートいたします。
カウセリング受けたいのですがどうすればいいのですか？
お電話またはメールでご予約をお受けしています。
お電話でのご予約：
- 電話番号：011-241-3234
- 受付時間：10:00～14:00
- 定休日：水曜日、火曜日
カウンセリングでは何をどのように話せばよいですか？
カウンセリングに決まった話し方はありませんご安心ください。
カウンセリングの基本的な考え方： カウンセリングは人と人との関係性の中で行われるものです。 カウンセラーとの信頼関係を築きながら、心の壁や溝を少しずつ取り除いていくプロセスです
お話しいただきたいこと：
- 今困っていることや悩んでいること
- 現在の気持ちや状況
- 生まれてから今までの様々な出来事やエピソード
カウンセリングを重ねることで：
- 今の問題と過去の経験とのつながりが見えてきます
- 自分自身への理解が深まります
- 自分を受け入れられるようになります
- 悩みが軽減・解消されていきます
- 悩みや・苦しさには大切な意味があると分かります
今の問題と過去の経験とのつながりが見えてきます
安心してお話しください： 話すことが苦手な方、何から話せばいいか分からない方も大丈夫です。カウンセラーが自然にお話しできるようサポートいたします。